YOGA findet in der westlichen Welt endlich seinen Platz. Nachdem es viele Jahre lang als bizarrer Kult abgetan wurde, der nur für Exzentriker attraktiv war, wird es heute als grundlegende Kunst und Fertigkeit anerkannt. Mehr noch: Viele seiner erbittertsten Gegner, die zu den ersten gehörten, die die Yoga-Kultur verunglimpften, haben es heute als Lebensweise angenommen.

Die Alten, die die Wissenschaft des Yoga formulierten, waren uns in unserer modernen Welt voller Stress und Hektik weit voraus. Sie erkannten vor Tausenden von Jahren, dass der Mensch grundsätzlich Disziplin braucht, um dem körperlichen und geistigen Verfall entgegenzuwirken, der durch den bloßen Kampf ums Überleben verursacht wird, und entwickelten eine Wissenschaft, die zugleich so alt wie Indien selbst und so modern wie das Weltraumzeitalter ist.

Das Gesetz des Yoga ist das Gesetz des Lebens. Yoga verkörpert die Geheimnisse eines erfolgreichen Lebens und verbindet tiefgründige und uralte Wahrheiten mit einer Lebensweise, die für den modernen Geist akzeptabel ist. Es wurde aus den Veden entwickelt, einem der ältesten Bücher der Menschheit, in dem indische Heilige und Weise lehrten, dass das Universum eins ist und dass alle Religionen Wege sind, die denselben Berg hinauf zur ewigen Wahrheit führen. Der große moderne Heilige Sri Ramakrishna wird oft mit den Worten zitiert: „So viele Glaubensrichtungen, so viele Wege.“

Aber Yoga ist weder eine Religion noch ein mystischer Kult. Es ist ein hinduistisches System philosophischer Meditation und Askese, das darauf abzielt, die Seele des Gläubigen mit Gott zu vereinen. Es ist eine Philosophie, die das individuelle Leben und die Welt um uns herum integriert, um eine grundlegende Harmonie und Ausgeglichenheit im Herzen und Geist des Menschen zu erreichen.

Dieses Buch beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Yoga des physischen Körpers, das als Hatha Yoga bekannt ist. Obwohl Körper und Geist nicht voneinander getrennt werden können und die Gesundheit des einen die Gesundheit des anderen beeinflusst, habe ich den Schwerpunkt auf die alltäglichen Probleme und Beschwerden des Durchschnittsmenschen gelegt, der seine allgemeine Gesundheit verbessern möchte. Nicht jeder hat die mystische Berufung, die Vereinigung mit Gott, dem universellen Geist, zu erreichen, was das Hauptziel allen Yoga ist, aber jeder möchte wissen, wie er seine Gesundheit verbessern kann.